Thérapie de libération pour un mieux-être
L’auto-analyse comme thérapie pour approfondir sa connaissance de soi, s’apprécier et avancer sur son chemin de vie vers un mieux-être…
La psychanalyse de Carl Gustav Jung et la schémathérapie de Jeffrey Young sont des méthodes de connaissance de soi visant à harmoniser les rapports du conscient avec l’inconscient.
Dans quel but?
Afin de se libérer de ses schémas et injonctions (familiales, sociétales etc…) et se reconnecter avec son soi profond.
Ainsi, plusieurs outils thérapeutiques (thérapie cognitivo-comportementale, art-thérapie, interprétation des rêves etc…) seront utilisés en complément selon vos affinités et besoins.
Connaissance de soi grâce à la schémathérapie
Qu’est-ce-qu’un schéma ?
C’est un ensemble de croyances issues de situations vécues, étant enfant, qui perdurent souvent durant toute sa vie. Ils visent à expliquer les expériences vécues par l’individu. Ainsi, cette vision (et non connaissance de soi) peut être fausse et inadaptée.
Plus précisément, un schéma peut être positif ou négatif, adapté ou inadapté, actif ou dormant.
En quoi consiste cette thérapie ?
– identifier ces Schémas Précoces Inadaptés, ses modes et stratégies d’adaptation
– traiter les difficultés relationnelles (familiales ou professionnelles), le burn-out, la déprime
– renforcer l’estime de soi, le mieux-être ainsi que les relations à soi et autrui.
